I pamiętaj: nie musisz być idealny. W niektóre dni zjesz portulakę. W niektóre nie. Ważne jest ogólne podejście do odżywiania, życzliwości i opieki, jaką sobie oferujesz.
🤝Zasoby do dalszej nauki
Jeśli chcesz zgłębić żywienie roślinne lub zdrowe starzenie się:
Akademia Żywienia i Dietetyki: eatright.org
Narodowy Instytut Starzenia: nia.nih.gov
Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne – Zdrowe Odżywianie: heart.org
Lokalne biura terenowe: Często oferują zasoby ogrodnicze i żywieniowe
Twoja kolej: Czy próbowałeś portulaki?
Jeśli czujesz się komfortowo dzieląc się:
Dalszy ciąg na następnej stronie.➡️
