Zalecane jest spożywanie nasion chia z dużą ilością wody lub namoczenie ich przed jedzeniem. Ułatwia to ich trawienie i wspomaga uwalnianie składników odżywczych. Na przykład, namocz łyżkę nasion w szklance wody na noc lub zmiel je i dodaj do koktajli.
2. nastąpiło zadławienie.
zobacz ciąg dalszy na stronie kontrolnej
