© shutterstock
5/14 Czekolada
Kakao zawiera flawanole, silny przeciwutleniacz. Aby w pełni cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami, zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek gorzkiej czekolady dziennie, im wyższa zawartość kakao, tym lepiej.
© shutterstock
6/14 Czosnek
Zawiera kilka substancji przeciwzakrzepowych.
© shutterstock
7/14 Papryczka chili
Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Uważaj jednak na zgagę!
