Eksperci są zgodni, że zmiana bielizny przynajmniej raz dziennie to podstawowa zasada higieny. Bielizna przylega bezpośrednio do skóry i gromadzi pot, sebum i naturalną wydzielinę przez cały dzień, co tworzy ciepłe środowisko, w którym bakterie mogą łatwiej się rozwijać.
Zbyt długie pozostawienie produktu bez zmian może prowadzić do gromadzenia się wilgoci i bakterii, co może prowadzić do nieprzyjemnego zapachu, podrażnień i problemów skórnych. W niektórych przypadkach może to również zwiększać ryzyko infekcji drożdżakowych lub infekcji dróg moczowych, szczególnie w ciepłych i wilgotnych warunkach.
Dla większości osób wystarczy jedna świeża para co 24 godziny. Lekarze zalecają jednak częstszą zmianę bielizny w przypadku silnego pocenia się, wysiłku fizycznego lub zwiększonej wydzieliny. Po treningu lub sporcie najlepiej od razu założyć czystą bieliznę.
