Czy kiedykolwiek tego próbowałeś? Wiesz, jak to się nazywa?

* **Połącz ze zdrowymi tłuszczami:** Spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak orzechy lub awokado, może poprawić wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

* **Unikaj zbyt dużej ilości cukru:** Unikaj dodanego cukru i syropów, ponieważ mogą one zniwelować korzyści zdrowotne.

* **W sałatkach lub koktajlach:** Połącz z zielonymi warzywami liściastymi lub zmiksuj w koktajlu, aby uzyskać pożywny posiłek lub przekąskę.

Ciąg dalszy na następnej stronie

Pomysł na przepis: Sezonowa    dla zdrowia oczu i serca

**Składniki:**