Cholesterol jest doskonałym źródłem aminokwasów, substancji stymulujących syntezę lecytyny w wątrobie, pomagając w ten sposób organizmowi pozbyć się toksyn. Pomaga również w rozkładzie złogów tłuszczu i cholesterolu w tętnicach.
Osteoporoza . Wapń jest niezbędnym minerałem dla zdrowia kości. Owies jest bogaty w ten minerał, dzięki czemu może przeciwdziałać utracie masy kostnej i zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza.
Kontynuuj czytanie na następnej stronie
Trawienie . Płatki owsiane są bogate w błonnik, zapobiegają zaparciom i zmniejszają kwasowość żołądka. Sprawiają, że dłużej czujesz się syty, dzięki czemu jesz mniej i tym samym mniej przybierasz na wadze.
Cukrzyca . Kolejną ważną zaletą owsa jest jego zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi poprzez lepsze trawienie skrobi. Owies jest doskonałym pożywieniem zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu cukrzycy.
